Ik wil zwanger worden
Voordat je zwanger wordt, is het goed om jezelf te informeren over gezondheid en alles wat bij een zwangerschap komt kijken. Hieronder hebben we betrouwbare informatie en organisaties verzameld die jou hierbij kunnen ondersteunen.
Gezond zwanger worden
Wil je graag zwanger worden? Dan is het belangrijk om gezond te leven en je goed voor te bereiden. Eet gezond, beweeg regelmatig en zorg voor genoeg slaap. Vermijd alcohol, roken en drugs, omdat deze schadelijk kunnen zijn. Probeer een gezond gewicht te hebben. Onder- of overgewicht kan namelijk risico’s geven voor jou en je baby.
Begin vier weken voordat je zwanger wilt worden met het slikken van foliumzuur. Dit helpt om problemen bij de ontwikkeling van je baby te voorkomen. Laat ook je gezondheid controleren, vooral als je een aandoening hebt zoals diabetes of hoge bloeddruk.
Gebruik je medicijnen? Overleg dan met je huisarts of deze veilig zijn. Zorg daarnaast dat je vaccinaties op orde zijn en let op hygiëne en voeding om infecties te voorkomen. Tot slot: probeer stress te verminderen. Dit is goed voor je vruchtbaarheid én je algehele gezondheid.
Een goede voorbereiding zorgt voor een gezonde start!
Meer informatie over gezond zwanger worden?
Misschien dat je nog wel meer informatie wilt over gezond zwanger worden. Via de volgende links kom je op betrouwbare en nuttige websites die je verder kunnen helpen.
- Tips voor gezond zwanger worden: strakszwangerworden.nl
- Een vragenlijst invullen om te kijken er risico’s zijn voor je zwangerschap: zwangerwijzer.nl
- Over gezond zwanger worden, de bevalling, kraamtijd en kraamzorg: allesoverzwanger.nl
- Folder ‘Wat je moet weten over alcohol en roken’: bekijk de folder hier
- Informatie in andere talen: zanzu.nl
Ook op de website van de GGD Limburg-Noord vind je informatie bij een kinderwens of zwangerschap.
